В борьбе за детский иммунитет

Практически все детки болеют в раннем дошкольном возрасте. Считается, что это норма, так как болезни в это время – это своеобразные тренировки иммунной системы. В  это время она тренируется противостоять более серьезным болезням, атаке вредных вирусов и бактерий. Но как понять, что иммунная система ребенка находится в истощенном состоянии?

Практически все детки болеют в раннем дошкольном возрасте. Считается, что это норма, так как болезни в это время – это своеобразные тренировки иммунной системы. В  это время она тренируется противостоять более серьезным болезням, атаке вредных вирусов и бактерий. Но как понять, что иммунная система ребенка находится в истощенном состоянии?

До тех пор, пока врач-педиатр не отнес ребенка к группе «длительно болеющих детей», переживать не стоит. Данная терминология используется лишь к тем малышам, кто болеет ОРЗ, ОРВИ более двух недель. И если ребенок не соответствует данному критерию, то даже не стоит переживать. 

В противном случае  нужно позаботиться об иммунитете и нужно заранее настроиться на продолжительное лечение, так как положительный результат будет лишь при комплексном и правильном подходе. Первые резу
1fff
льтаты борьбы за иммунитет должны появиться не раньше, чем через 3 месяца после начала лечения.

Признаки слабого иммунитета

• ребенок часто болеет простудными  заболеваниями (более 6 раз в год);
• даже простейшая простуда  имеет множество осложнений (синусит, отит и др.) и протекает очень тяжело;
• болезнь протекает дольше, из-за  медленной реакции организма на лечение.

Что же делать

В первую очередь для повышения иммунитета нужно пересмотреть пищевой рацион ребенка. Необходимо составить здоровое меню, в котором основная часть будет приходиться на овощи и фрукты, так как именно в них содержатся основные витамины микроэлементы, необходимые для иммунной системы ребенка. Обязательно нужно включить в питание следующие продукты: мясо, рыба, апельсины, грейпфруты,  яблоки, киви,  капуста, морковь, свекла, зелень. Для укрепления иммунитета нужно давать детям достаточно питья. Но это должны быть не обычные чаи, а травяные (с мелиссой, ромашкой, мятой и т.д.). Иммунитет будет ослаблен уже в том случае, если ребенок будет недополучать  даже одного или нескольких питательных элементов. Поэтому детский пищевой рацион должен быть как можно боле е разнообразен и питателен.

Для укрепления иммунитета нужно запомнить следующее:

• Материнское молоко – отличная помощь иммунитету. К сожалению, в нашей стране  не все мамы кормят детей грудным молоком. Лишь 30% мам кормят малышей до 6-месячного возраста. А найти тех, кто кормит детей до 2-х лет материнским  молоком, практически невозможно. Хотя любая  мама может выделить время для  данной несложной процедуры. Крайне важно  в настоящее время кормить ребенка подольше, а отлучать от груди нужно лишь, когда он  полностью готов к этому.
• Регулярный режим дня с обязательным сном или отдыхом в дневное время. Родители должны знать о пользе  прогулок на свежем воздухе и обеспечивать ребёнка ими. По возможности, физические упражнения нужно выполнять на свежем воздухе. Вечерний сон должен начинаться не позже 22.00.
• Личная гигиена так же важна для укрепления иммунитета. Регулярно нужно полоскать рот и горло прохладной водой (после приема пищи, вечером перед сном). Нос можно промывать слабосоленым раствором.
• Одежда должна соответствовать  сезону. Ребенку нужно надевать на один слой одежды больше, чем взрослым, чтобы не провоцировать перегрев. Это может отрицательно отразиться на здоровье даже при нормальном иммунитете.
• Не менее важна эмоциональная атмосфера в семье, в школе, в саду. Все взаимоотношения незамедлительно отражаются на состоянии ребенка, а значит, на его иммунитете.  Здоровье будет только у тех детей, кто помимо правильного питания получают  любовь родителей и их искреннюю заботу.
• Детский организм нуждается так же в витаминах, так как они более подвержены гиповитаминозу.